Recetas para crearte tus propias mezclas para los cuidados de tu piel y para recobrar todas tus fuerzas o brillar con toda tu energia en los momentos que tengas alguna sorpresa cotidiana
Aromaterapia
Aceites suaves para masajes -manzanilla
- lavanda
- mandarina
- rosa
Para niños, diluido previamente, antes de añadirlo al agua del baño: lavanda, manzanilla y mandarina. Una gota de aceite esencial en unas cucharitas de aceite de almendra o leche entera, o dos gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de almendras.
Masajes: No se pueden hacer en caso de infecciones o fracturas, várices o tejidos recién cicatrizados, piel agrietada, maquillada, embarazo, durante o poco antes de la menstruación.
Mezclas: A una botella de 50 ml de aceite portador: 20 gotas de aceite esencial. Si es de 10 ml, 4 gotas.
Crema limpiadora e hidratante
20 ml aceite de almendras
2 cdas. Cera de abejas rallada
20 ml agua mineral o destilada
8 gotas aceite esencial
Piel seca: geranio, jazmín, sándalo.
Piel normal: geranio, lavanda, jazmín.
Piel grasa: ciprés, geranio.
Piel sensible: manzanilla, rosa.
Rallar la cera de abejas, pesarla. Mezclar con el aceite de almendras en un recipiente de vidrio a prueba de calor y ponerlo a baño maría a fuego lento. Remover la mezcla hasta que la cera se derrita, sacarlo del fuego, añadir el agua y el aceite esencial o una combinación de 2 o 3 aceites, sin exceder el número de gotas recomendado. Batir enérgicamente hasta obtener textura cremosa y poner de inmediato en un frasco esterilizado con cierre hermético. Dura un mes.
Máscara facial
2 cdas yogur natural
2 cdas harina de avena muy fina
Gotas de aceites
Antes hay que dar baño de vapor a la cara. Si queremos hacer máscara de mayor consistencia, sustituir harina de avena por copos de avena y media cta. de salvado.
Para suavizar y nutrir pieles secas, agregar miel a la máscara. Dura una semana en la heladera.
Piel normal o seca: manzanilla, geranio, sándalo.
Piel grasa: cedro, bergamota, geranio.
Piel madura: incienso, mirra, sándalo.
Tónicos
Estimular la circulación sanguínea local, humedecer la piel. Usar después de limpieza de cutis. Eliminar residuos.
Diluir unas gotas de aceite esencial en agua mineral o destilada (lavanda y rosa)
Pulverizar y guardar en heladera.
Piel grasa: bergamota, lavanda.
Piel normal o seca: geranio, lavanda, manzanilla, rosa.
Piel sensible: manzanilla.
Disolver 10 gotas (en total) de 1 o 2 de los aceites esenciales en 50 ml. de agua mineral, o 2 gotas en 10 ml. Dura 3 días.
Aclarado de cabello: Después de lavarse: 1 lt de agua caliente con unas gotas de aceite esencial o mezcla de aceites.
Perfumes
Mezclar varios aceites, o uno solo.
Colocar gotas en un pañuelo y poner en el ropero.
Ambientador.
Sobre la piel: diluirlo en aceite portador de jojoba (10 gotas de aceite esencial en 10 ml de ac de jojoba)
Compresas
Añadir algunas gotas de uno o varios aceites esenciales a un recipiente con agua (6 gotas cada 100 ml de agua)
Sumergir en el agua un paño o toalla, escurrir, y aplicar sobre la piel.
Inhalaciones
Directa: 4 a 8 gotas de aceite o mezcla en un pañuelo.
Insomnio. Salpicar la almohada con gotas de aceite sedante o mezcla (lavanda, nerolí, amaro)
Vapores
En recipiente con agua muy caliente se vierten 8 gotas de 1 o varios aceites esenciales por litro. Revolver. Cubrir la cabeza y el recipiente con una toalla y mantener la cara a 15 cm del agua. Respirar profundamente unos minutos cada vez. Esto NO puede realizarse si se tiene ASMA.
Gargarismos: 1 gota de aceite en vaso de agua caliente.
Baños: En la bañera, 4 a 6 gotas de aceite o mezcla, 10 minutos.
Ducha: Añadir 2 o 3 gotas en una esponja y frotar todo el cuerpo. Enjuagar bien.
Baño de pies
Añadir 3 o 4 gotas de aceite esencial en una palangana con agua caliente, 10 minutos. Si es menta, 1 gota.
Aceites portadores
Aceite de almendras dulces (leche de almendras) Masajes.
Aceite de semillas de albaricoques
Aguacate
Caléndula
Ligero de coco
Primavera
Pepitas de uva
Jojoba
Sésamo
Germen de trigo
Mezclas
Uso doméstico: 1 ml (20 gotas) de aceite esencial o mezcla de aceites (máximo 3) en 50 ml de aceite portador. Agitar enérgicamente.
Remedio contra el estrés
5 o 10 ml de mezcla de lavanda y manzanilla en partes iguales.
Verter en el baño máximo 6 gotas de esta mezcla.
O 4 gotas a 10 ml de aceite de pepitas de uva y masaje.
Acné
Geranio, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Mezcla para masajes, crema o tónico en la zona afectada.
Mezcla para masajes corporal a base de romero y geranio para estimular el sist linfático y eliminar toxinas.
Aftas
Geranio
Gargarismos. 1 gota en 1/3 vaso agua caliente.
Alopecia
Lavanda, romero (1 o 2)
Mezcla para masajes en el cuero cabelludo, 1 o 2 veces por semana. Dejarlo 1 hora o más. Antes de lavarlo con champú no alcalino.
Mezcla: aceite portador de jojoba.
Artritis
Geranio
En el baño (4 a 6 gotas)
Mezcla para masaje en zona afectada.
Compresa caliente en zona afectada.
Bronquitis aguda
Eucalipto, lavanda, romero (1, 2 o 3)
Compresas calientes en el pecho.
Mezcla para masajes en el pecho.
Caspa
Romero, melaleuca (1 de ellos)
Lavar con champú (1 tapón lleno, con 2 gotas de aceite) En el enjuague final, agua caliente con 2 gotas de aceite de romero y 2 cdas de vinagre de manzana por lt.
Catarros
Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Poner gotas en pañuelo e inhalar.
Ambientador
Mezcla para masajes en el pecho.
Cistitis
Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Mezcla para masajes (abundante) en zona abdominal
Congestión nasal
Eucalipto
Inhalación de vapores
Gotas en pañuelo e inhalar
Esparcir gotas en almohada
Ambientador
